MENU

विचार/अनुभूति

Ncell Axiata
chhaka panja

कतै तपाईंको शरीरमा पानी कम भएको त छैन ?

डा. दिपेन्द्र कार्की –

शरीरलाई जति मात्रामा पानी चाहिन्छ, त्यो भन्दा कम हुनु जल वियोजन हो । जलवियोजन हुने धेरै कारणले हुन्छ । जसमध्ये गर्मी पनि एक हो । एकदम गर्मी भएको छ, शरीरबाट पसिना धेरै आएको छ ।

तर हामीले पानी खाएनौं, शारीरिक व्यायाम गरेर पसिना बगेको छभने पसिनाको भएर बगेको पानीको पूर्ति गर्न नसक्दा यो समस्या देखा पर्छ । यी बाहेक झाडापखाला लागेको बिरामीलाई यो रोगको खतरा बढि हुन्छ । बालबालिकालाई यो रोगको सम्भावना धेरै हुन्छ ।

लक्षण 

धेरै पानी प्यास लाग्नु
जिब्रो सुख्खा हुनु
आँखाभित्र पसेको जस्तो हुन
छाला चाउरी पर्नु
कमजोरी महशुस हुनु
हातखुट्टा गल्ने, दुख्ने 
टाउको भारी हुने 
नाडी छिटो चल्नु, वा मुटुको धड्कन छिटो चल्नु (१५० भन्दा धेरै)
रक्तचाप कम हुनु
पिसाब कम हुनु
पिसाब पहेँलो हुन
लवाणु तत्वको असन्तुलन

शरीरमा पानीको मात्रा कम भएको छ र यसको बेलैमा उपचार गरिएन भने यसले मृगौला फेल हुने, शरीरमा पानीको मात्रा कम भयो भने मृगौलामा हुने रगतको सञ्चारमा समस्या आउँछ र मृगौलाले आफ्नो काम गर्न सक्दैन । मृगौलाले काम गर्न नसकेको अवस्थामा अरु अंगमा समस्या आउन थाल्छ र मानिसको ज्यान जान सक्छ ।

पानी कति खाने

पानी धेरै खानु पर्छ भन्ने हुँदैन । समय र मात्रा मिलाएर पानी पिउनु राम्रो हुन्छ । धेरै पानी पिउँदा शरीरको लवाणु तत्व पखालिने र असन्तुलन हुने हुन्छ । एउटा वयस्क व्यक्तिले दिनमा ३ लिटर पानी पिउनु उपयुक्त हुन्छ । तर एकैपल्ट धेरै पानी पिउनु हुँदैन । ३ लिटर पानीलाई दिनभरीको समय छुट्याएर मात्रा मिलाएर पिउनु पर्छ । 

(बि एण्ड बि अस्पतालका जेनरल फिजिसियन डाक्टर दीपेन्द्र कार्कीसँग सुजाता खत्रीले गरेको कुराकानीमा आधारित)

प्रतिक्रिया दिनुहोस

सम्बन्धित सामग्रीहरु

  • प्रदेश नं. २ मा एमालेको मतपरिणाम, कमजोर लागे पनि यसकारण राम्रो

    प्रदेश नं २ को स्थानीय तहको परिणामले सबैभन्दा बढी नेकपा एमालेलाई हैरानीमा पारेको छ । चुनावअघि नेताहरुको अभिव्यक्ति सुन्दा लाग्थ्यो प्रदेश २ मा पनि एमालेले राम्रै नतिजा ल्याउला ।

  • दसैंमा परदेशीको चिठी

    आमाको कपाल ढकमक्क फुलिसक्यो होला । बुवाको अनुहार पनि चाउरिन थाल्यो कि ! बुवालाई घर व्यवहार चलाउन गाह्रो परेको छ होला । छोराले भनेजस्तो पैसा पठाएन भनेर मनले थकथकी मान्दै होला । सोच्नु हुँदो हो, अनि कहिलेकाहीँ त मेरो फोटो सुम्सुम्याउँदै भन्नुहुँदो हो यस्तै मात्र पैसा कमाउने भए विदेश नगएको भएपनि त हुन्थ्यो नि नाथु !

  • २ नम्बर प्रदेश समीक्षा : कांग्रेस पहिलो निश्चित, फोरमलाई प्रचण्डको सक्रियताले धोका !

    दुई नम्बर प्रदेशको स्थानीय तहको मतगणनाको परिणाम सार्वजनिक भइरहेको छ । अहिलेसम्मको मतपरिणामले दुई नम्बर प्रदेशमा प्रतिष्पर्धामा उत्रेका मुख्य ६ दल कोही पनि उत्साहित हुन सकेका छैनन् । दुई नम्बर प्रदेशमा कांग्रेस पहिलो हुने निश्चित देखिएको छ भने बाँकी स्थानका लागि दलहरुबिच प्रतिस्पर्धा भइरहेको छ ।

  • संविधान बनाउँदाको अनुभव : धारा पारित गर्दा पानी पनि खाइन

    लामो छलफल र संवादपछि घोषणा भएको नेपालको संविधान, ७० वर्षदेखिको नागरिकको चाहना र भावना पूरा भएको त्यो क्षण मलाई झल्झल्ली याद आउँछ । निकै गर्व लाग्छ त्यो क्षण सम्झँदा पनि । संविधान घोषणा नहुन्जेलसम्म संविधान घोषणा नगर्न धरै ठाउँबाट दबाब आयो ।

  • तेस्रो चरणको चुनावपछिको संकेत

    काठमाडौं, असोज २ – २ नम्बर प्रदेशका आठ जिल्लामा स्थानीय तहको तेस्रो चरणको चुनावसँगै संविधान कार्यान्वयन र राजनीतिक कार्यदिशाको बाटो थप फराकिलो बन्दैछ । राजपाको सहभागिता नै तेस्रो चरणको चुनावको सबैभन्दा महत्वपूर्ण पक्ष हो ।

सबै हेर्नुहोस
western union
nepali women
पछिल्ला समाचारहरु

सोसल मिडिया