MENU

विचार/अनुभूति

ujyaalo forign call inside

कतै तपाईंको शरीरमा पानी कम भएको त छैन ?

डा. दिपेन्द्र कार्की –

शरीरलाई जति मात्रामा पानी चाहिन्छ, त्यो भन्दा कम हुनु जल वियोजन हो । जलवियोजन हुने धेरै कारणले हुन्छ । जसमध्ये गर्मी पनि एक हो । एकदम गर्मी भएको छ, शरीरबाट पसिना धेरै आएको छ ।

तर हामीले पानी खाएनौं, शारीरिक व्यायाम गरेर पसिना बगेको छभने पसिनाको भएर बगेको पानीको पूर्ति गर्न नसक्दा यो समस्या देखा पर्छ । यी बाहेक झाडापखाला लागेको बिरामीलाई यो रोगको खतरा बढि हुन्छ । बालबालिकालाई यो रोगको सम्भावना धेरै हुन्छ ।

लक्षण 

धेरै पानी प्यास लाग्नु
जिब्रो सुख्खा हुनु
आँखाभित्र पसेको जस्तो हुन
छाला चाउरी पर्नु
कमजोरी महशुस हुनु
हातखुट्टा गल्ने, दुख्ने 
टाउको भारी हुने 
नाडी छिटो चल्नु, वा मुटुको धड्कन छिटो चल्नु (१५० भन्दा धेरै)
रक्तचाप कम हुनु
पिसाब कम हुनु
पिसाब पहेँलो हुन
लवाणु तत्वको असन्तुलन

शरीरमा पानीको मात्रा कम भएको छ र यसको बेलैमा उपचार गरिएन भने यसले मृगौला फेल हुने, शरीरमा पानीको मात्रा कम भयो भने मृगौलामा हुने रगतको सञ्चारमा समस्या आउँछ र मृगौलाले आफ्नो काम गर्न सक्दैन । मृगौलाले काम गर्न नसकेको अवस्थामा अरु अंगमा समस्या आउन थाल्छ र मानिसको ज्यान जान सक्छ ।

पानी कति खाने

पानी धेरै खानु पर्छ भन्ने हुँदैन । समय र मात्रा मिलाएर पानी पिउनु राम्रो हुन्छ । धेरै पानी पिउँदा शरीरको लवाणु तत्व पखालिने र असन्तुलन हुने हुन्छ । एउटा वयस्क व्यक्तिले दिनमा ३ लिटर पानी पिउनु उपयुक्त हुन्छ । तर एकैपल्ट धेरै पानी पिउनु हुँदैन । ३ लिटर पानीलाई दिनभरीको समय छुट्याएर मात्रा मिलाएर पिउनु पर्छ । 

(बि एण्ड बि अस्पतालका जेनरल फिजिसियन डाक्टर दीपेन्द्र कार्कीसँग सुजाता खत्रीले गरेको कुराकानीमा आधारित)

Mitsubishi

प्रतिक्रिया दिनुहोस

सम्बन्धित सामग्रीहरु

  • आलोचकलाई नै अलमल्याउने विज्ञ अर्थमन्त्रीको ‘वास्तविक’ बजेट

    मंगलबार अर्थमन्त्री डा. युवराज खतिवडाले संसदमा बजेट भाषण गरिरहँदा सत्तापक्षका सांसदको अनुहारमा पनि त्यति चमक देखिएन । शिक्षा, रोजगारी, कृषि, भौतिक पूर्वाधार, पर्यटन लगायतका केही आकर्षक कार्यक्रम घोषणा भैरहँदा ताली बजे पनि बजेट सकिएपछि भने बजेटलाई कस्तो भन्नेबारे पूर्व अर्थमन्त्री नै अलमलिए ।

  • सरकारका सय दिन : कुरा ठूला, खुट्टा लुला !

    कम्तीमा पनि सरकारले बितेका सय दिनमा सडकका खाल्डाखुल्डी पुर्न सक्थ्यो । काम भैरहेका ठाउँमा धुलो कम गर्न ठेकदारलाई बाध्य पार्न सक्थ्यो । काठमाडौंबाट नागढुंगा पुुग्ने, हेटौडा जाने जस्ता सयौं असजिला सडकलाई गिटी हालेर वा माटो पेलेर सहज बनाउन सक्थ्यो ।

  • ​कोरियामा धन देखेर मन हराएकाहरु

    हिजोआज दक्षिण कोरियामा रहेका नेपालीमाझ सामाजिक सञ्जालमार्फत नेपालीले नेपालीमाथि गरेको अमानवीय दुव्र्यवहारको चर्चा एकाएक चुलिएको छ ।

  • मुख्यमन्त्री शेरधन राईलाई खुल्ला पत्र

    सबैलाई एकजुट बनाउनुस् जनता छन् जागेका, हेर्न मन छ मिक्लाजुङ चढ्न पर्यटक ताँती लागेका । सुनसरीमा खेती सनपाट र केराको, खान पाइयोस् चामल डिहिटार र सेराको । लेगुवाका माछा गुद्रीमा बिकुन्, प्रदेश हाम्रो हेरी अरुले सिकुन् ।

  • ​कम्युनिष्ट मन्त्रीको सम्पत्तिमा दम्पती विवरण !

    हुन त उनी दाइजोका कट्टर विरोधी हुन् । बिहे पनि जनवादी ढंगले भएको हो । प्रगतिशील मान्छेको जनवादी बिहेमा दाइजो आउने कुरा भएन । तर बिहेको दिन नआएर के भयो ! श्रीमतीकै बाआमाले दाइजो दिनुपर्छ भन्ने के छ ? यो त परम्परावादी सोच भयो ।

सबै हेर्नुहोस
Skill Training
पछिल्ला समाचारहरु

सोसल मिडिया