MENU

विचार/अनुभूति

Ncell Axiata

कतै तपाईंको शरीरमा पानी कम भएको त छैन ?

डा. दिपेन्द्र कार्की –

शरीरलाई जति मात्रामा पानी चाहिन्छ, त्यो भन्दा कम हुनु जल वियोजन हो । जलवियोजन हुने धेरै कारणले हुन्छ । जसमध्ये गर्मी पनि एक हो । एकदम गर्मी भएको छ, शरीरबाट पसिना धेरै आएको छ ।

तर हामीले पानी खाएनौं, शारीरिक व्यायाम गरेर पसिना बगेको छभने पसिनाको भएर बगेको पानीको पूर्ति गर्न नसक्दा यो समस्या देखा पर्छ । यी बाहेक झाडापखाला लागेको बिरामीलाई यो रोगको खतरा बढि हुन्छ । बालबालिकालाई यो रोगको सम्भावना धेरै हुन्छ ।

लक्षण 

धेरै पानी प्यास लाग्नु
जिब्रो सुख्खा हुनु
आँखाभित्र पसेको जस्तो हुन
छाला चाउरी पर्नु
कमजोरी महशुस हुनु
हातखुट्टा गल्ने, दुख्ने 
टाउको भारी हुने 
नाडी छिटो चल्नु, वा मुटुको धड्कन छिटो चल्नु (१५० भन्दा धेरै)
रक्तचाप कम हुनु
पिसाब कम हुनु
पिसाब पहेँलो हुन
लवाणु तत्वको असन्तुलन

शरीरमा पानीको मात्रा कम भएको छ र यसको बेलैमा उपचार गरिएन भने यसले मृगौला फेल हुने, शरीरमा पानीको मात्रा कम भयो भने मृगौलामा हुने रगतको सञ्चारमा समस्या आउँछ र मृगौलाले आफ्नो काम गर्न सक्दैन । मृगौलाले काम गर्न नसकेको अवस्थामा अरु अंगमा समस्या आउन थाल्छ र मानिसको ज्यान जान सक्छ ।

पानी कति खाने

पानी धेरै खानु पर्छ भन्ने हुँदैन । समय र मात्रा मिलाएर पानी पिउनु राम्रो हुन्छ । धेरै पानी पिउँदा शरीरको लवाणु तत्व पखालिने र असन्तुलन हुने हुन्छ । एउटा वयस्क व्यक्तिले दिनमा ३ लिटर पानी पिउनु उपयुक्त हुन्छ । तर एकैपल्ट धेरै पानी पिउनु हुँदैन । ३ लिटर पानीलाई दिनभरीको समय छुट्याएर मात्रा मिलाएर पिउनु पर्छ । 

(बि एण्ड बि अस्पतालका जेनरल फिजिसियन डाक्टर दीपेन्द्र कार्कीसँग सुजाता खत्रीले गरेको कुराकानीमा आधारित)

Mitsubishi

प्रतिक्रिया दिनुहोस

सम्बन्धित सामग्रीहरु

  • आँखाको क्यान्सर कति खतरनाक ?

    एक दशक अगाडि अलि कम र अहिलेको दशकमा एकदम धेरै सुनेको रोग क्यान्सर हो । शरीरको विभिन्न अंगहरु फोक्सो, आन्द्रा, कलेजो, पाठेघर, स्तनलगायतमा क्यान्सर भए जस्तै आँखामा पनि क्यान्सर हुन्छ । अरु क्यान्सरमा भन्दा यो क्यान्सर हुने जोखिमयुक्त कारक तत्वहरु फरक छन् ।

  • ओलीका अघिल्तिर कति धेरै अवसर ?

    बोले अनुसार काम थाल्ने हो भने वाम गठबन्धनको सरकारका सामु चुनौती थोरै र अवसरहरु कता हो कता धेरै छन् । अब बन्ने सरकारका लागि सबैभन्दा ठूलो अवसर विकासलाई तल्लो तहसम्म पुर्यासउने संरचना तयार छ । स्थानीय तहको चुनावपछि विकासलाई नागरिकको घर दैलोसम्म पुर्याउने जनप्रतिनिधिहरु चुनिएर अहिले काममा छन, तर देखाउने काम नपाएर कामका अवसरको खोजीमा छन ।

  • चुनाव सम्पन्न गराउनु ठूलो उपलब्धि : देउवा

    मेरो नेतृत्वमा सरकार गठन भएपछि जनताको सरोकारका विषयलाई केन्द्रमा राखेर निर्णयहरु भएका छन् । विशेषगरी स्वास्थ्य शिक्षा क्षेत्रमा देखिएका विकृतिहरु नियन्त्रण गर्न चिकित्सा शिक्षा आयोगको अध्यादेश जारी गरिएको छ । जनताको स्वास्थ्यसँग सरोकार राख्ने चिकित्सा शिक्षा व्यापारको विषय होइन ।

  • लभ गर्ने फर्मुला

    बिहे नभएकाले त लभ गरे गरे । तर बिहे गरेका, घरभरी छोराछोरी भएकाहरु समेत लभ गरि हिँड्छन् । श्रीमानको आँखाकान छलेर श्रीमतीले, श्रीमतीको आँखाकान छलेर श्रीमानले लभ गरेर हिँडेको तपाईं हामीले धेरै ठाउँमा देखेभोगेकै हो क्यारे । लभ पर्न केही न केही त जुर्नुपर्यो । कि मन मिल्नुपर्यो ।

  • जनयुद्व दिवस : पार्टी छिन्नभिन्न, कार्यकर्ता खिन्न !

    लामो संघर्ष र १० वर्षे जनयुद्वमा सँगसँगै रहेका माओवादी आजको दिनसम्म आउँदा फुटेर टुक्राटुक्रा भएका छन् । माओवादीमा आएको फुटले १० वर्षे युद्वमा समाहित भएका माओवादी कार्यकर्ता भने निराश देखिन्छन ।

सबै हेर्नुहोस
Skill Training
पछिल्ला समाचारहरु

सोसल मिडिया