MENU

विचार/अनुभूति

धुलो र प्रदुषणको बेला आँखालाई कसरी जोगाउने ?

-डा.अरुण ढुङ्गाना

काठमाडौंमा अहिले धुवाँ धुलोसँगै तापक्रम पनि बढिरहेको छ । धुवाँ धुलो तथा उच्च तापक्रमले आँखालाई झन् बढी असर पुर्‍याउने । धुलोले आँखामा मासु पलाउने, इन्फेक्सन गराउने हुन्छ । सूर्यको हानिकारक किरण र धुलोले आँखाको ढकनीको छेउमा बसेर आँसु निकाल्ने ग्रन्थीको काम प्रभावित पारेको हुन सक्छ । धुलोका कारण आँखामा मासु पलाउने समस्या पनि देखा पर्छ । यो समस्या धेरै मानिसमा देखा पर्ने गरेको छ ।

धुलो र प्रदुषणले गर्दा आँखाको एलर्जी अहिले धेरैको समस्या भएको छ । हरेक दिन आँखालाई तीन–चारपटक धुने गर्नुपर्छ । हिजो आज धेरै इलेक्ट्रोनिक डिभाइसको प्रयोग बढेको छ । सकेसम्म यस्ता खालका साधनहरुको कम प्रयोग गर्ने गर्नुपर्छ । लगातार लामो समयसम्म ल्यापटप, कम्प्युटरमा बस्नै पर्याे भने बेलाबेलामा बाहिर हेर्ने, हरियो वस्तुमा हेर्न गर्नुपर्छ । आँखालाई आराम पनि दिनु पर्छ साथै एक्सरसाइज पनि गर्नुपर्छ । जसले गर्दा आँखाको सुख्खापन कम हुन्छ । हरियो सागपात धेरै मात्रामा खाइयो भने पनि केही हदसम्म राहत मिल्छ ।

धुलो आँखामा टाँसिदा आँखा चिलाउने, आँखा पोल्ने, रातो हुने कचेरा निस्कने समस्या हुन्छ । धुलोबाट आँखालाई बचाउन चस्मा लगाउनुपर्छ । घरबाट बाहिर निस्कँदा चस्मा अनिवार्य रुपमा लगाउनुपर्छ । सनग्लास लगाउँदा पनि आँखालाई बचाउन सकिन्छ ।

सनग्लास लगाउँदा सस्तो भन्दा पनि गुणस्तरीय तथा सूर्यका हानिकारक किरण रोक्ने खालको लगाउनु पर्छ र पूर्ण रुपमा आँखा छोप्ने चस्मा लगाउनुपर्छ । नियमित रुपमा दैनिक बिहान बेलुका आँखालाई सफा पानीले धुने गर्नुपर्छ । साथै आँखालाई समय समयमा जाँच गराई राख्नु पनि आवश्यक हुन्छ ।

आँखामा सुख्खापन धुलोका कारण हुने गरेको छ । आँखामा सुख्खापन भएर उपचार गराउनुभन्दा पनि यसलाई हुनै नदिनु राम्रो हुन्छ । जुन कारणले आँखामा सुख्खापन भएको हो त्यसको पहिचान गरेर आफू जोगिनु  राम्रो हुन्छ । त्यस्तै सरसफाईमा पनि विशेष ध्यान दिनुपर्छ ।

(नेपाल आँखा अस्पताल त्रिपुरेश्वरका डाक्टर अरुण ढुङ्गानासँग विना न्यौपानेले गर्नुभएको कुराकानीमा आधारित)

Mitsubishi

प्रतिक्रिया दिनुहोस

सम्बन्धित सामग्रीहरु

  • भूकम्प गएपछि तपाईँलाई के राम्रो लाग्यो ?

    बालबालिका तथा किशोरकिशोरीसँग छलफल चलाउन विभिन्न प्रश्नावलीहरु तयार पारिएका थिए । धेरै प्रश्न त मैले अहिले बिर्सिसकेँ । तर केही प्रश्नहरु अझै याद छन्, जुन प्रश्नबाट आएका जवाफहरुले मलाई सँधै भन्नेगर्छ ‘हरेक नराम्रा घटनाहरुमा पनि केही न केही सकारात्मक कुरा जरुर हुन्छन्’ । ‘तपाईँलाई भूकम्प गएपछि के कुरा राम्रो लाग्यो ?’ कस्तो वाहियात प्रश्न सोधेको तपाईँलाई लाग्न सक्छ ।

  • यस्ताे छ कान दुख्ने कारण र बच्ने उपाय

    संक्रमण कानको प्रमुख समस्या हो । संक्रमण कानका तीनवटै भागमा हुन सक्छ । कानमा कानेगुजी भरीनु, पाक्नु, दुख्नु, कानमा पीप जम्मा हुनु आदि कानको संक्रमणका लक्षण हुन् । कानको सम्पर्क मस्तिष्कसम्म हुने भएकाले कानको कुनै पनि संक्रमणले मस्तिष्कमा असर गर्न सक्छ । कानमा नङ बराबरको एउटा हड्डि हुन्छ त्यो पाक्दै जादा मस्तिष्कमा संक्रमण पुग्यो भने ज्यानै जाने संभावना पनि हुन्छ ।

  • सिन्डिकेट एक्सप्रेस : घोक्राएर खाँद्छ, उफार्दै लान्छ

    सिट मात्र भरिएर हुँदैन, टेक्ने र झुण्डिने ठाउँ समेत नभर्दासम्म गाडीवालाको चित्त बुझ्दैन । नत्र बस साहुको खल्ती भरिँदैन । सुरुमा रित्तै रहेको बस जसरी पनि बसवालाले भर्छ । केही लागेन भने घण्टौं पर्खाउँछ । वर आएर पनि फेरि पहिल्यैकै ठाउँमा फर्काउँछ । बोकेर, उचालेर, झ्याँकुटी पारेर, लोभ्याएर, फकाएर जसरी पनि मान्छे खाँद्छ ।

  • विचरा बोर्डिङका विद्यार्थी : जेलसरी जिन्दगी, व्यवहारिक ज्ञान शून्य

    ९८ प्रतिशत ल्याएर पास गरिरहेको छोरोलाई घर परिवारलगायत व्यवहारिक पक्ष केही पनि थाहा हुँदैन । थाहा होस् पनि कसरी उसलाई परिक्षामा कसरी प्रतिशत बढाउने फर्मुला बाहेक अरु केही सिकाइएन। सबै किताबका फर्मुला कण्ठ बनाइयो तर उसलाई जिन्दगीको फर्मुला कहिल्यै सिकाइएन।

  • संस्कृतभाषा र धर्म–संस्कृति–शिक्षाका बालपाठ्यपुस्तक

    वर्तमान परिस्थितिमा नयाँ पुस्तामा धार्मिक–साँस्कृतिक जागरणको आव¬श्यकता अनुभव गरेर लामो समयदेखि संस्कृत भाषाको र वैदिक हिन्दु धर्म–संस्कृतिको अध्ययन, मनन, आचरण र प्रचार–प्रसारमा संलग्न हुँदै आएको स्वाद्ध्यायशाला¬कुटुम्ब यसतर्फ अग्रसर भैरहेको छ ।

सबै हेर्नुहोस
Skill Training
पछिल्ला समाचारहरु

सोसल मिडिया